成功脫疣並非終點，預防復發才是關鍵，否則疣體很可能捲土重來，讓之前的治療功虧一簣。掌握以下秘笈，才能讓疣 “永不翻身”。

免疫力，是抵禦 HPV 病毒的第一道防線。脫疣後，患者要養成規律作息，每晚保證 7 - 8 小時充足睡眠，讓身體各器官得到充分修復，免疫系統得以強化。適度運動同樣不可或缺，每週進行至少 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳，或 75 分鐘高強度運動，像跳繩、籃球，能促進血液迴圈，增強身體抵抗力，讓病毒無機可乘。

飲食調整也至關重要。多攝入富含維生素 C、E 及鋅、硒等微量元素的食物，如柳丁、獼猴桃、堅果、牡蠣，這些營養物質具有強大抗氧化作用，能提升免疫細胞活性，助力清除殘留病毒。同時，減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入，避免飲酒，以防刺激皮膚，降低局部免疫力。

個人衛生細節不容忽視。保持皮膚清潔乾燥，尤其是疣體好發部位，每天用溫水清洗，避免使用刺激性強的清潔劑。不與他人共用毛巾、浴巾、衣物等，防止交叉感染。對於尖銳濕疣患者，治療期間及治癒後一段時間內，務必避免性行為，或全程正確使用安全套，防止再次感染 HPV 病毒。
定期復查是早期發現復發跡象的關鍵。脫疣後，患者應按照醫生建議，定期前往醫院進行皮膚檢查及 HPV 病毒檢測。一旦發現疣體有復發苗頭，及時採取干預措施，調整治療方案，將復發風險扼殺在搖籃中。通過這些秘笈，脫疣患者才能真正戰勝疣，讓健康肌膚長久相伴。